Томаш Бердых: В 30 лет надо обращать внимание на мелкие детали, которые могут дать преимущество
Восьмая ракетка мира чех Томаш Бердых рассказал об особенностях своих тренировок и питания после 30 лет.
"Я бы хотел и дальше весить около 95 кг. Несколько лет назад во мне было около 90 кг, и мне не хватало выносливости. Я чувствовал слабость во время длинных матчей и не мог играть более двух часов.
В 30 лет я подошёл к тому этапу моей карьеры, когда физическая подготовка заключается не в том, чтобы по четыре часа в день заниматься на беговой дорожке или поднимать веса в тренажёрном зале. Сейчас необходимо обращать внимание на мелкие детали, которые могут дать мне преимущество.
С тех пор как я начал придерживаться безглютеновой диеты, я стал лучше спать, проще переносить перелёты на большие расстояния и быстрее восстанавливать свои биоритмы",- рассказал Бердых американскому порталы Tennis World.