Гаэль Монфис: Гибкость организма делает игрока более эффективным в защите

Французский теннисист Гаэль Монфис поделился своим мнением относительно важности работы над гибкостью организма для игроков.

"Лично мне повезло, что я достаточно гибкий от природы, однако растяжки перед тренировками и после них всё равно необходимы", - приводит слова Монфиса британский сайт The Tennis Space. "Гибкость важна по двум причинам. Во-первых, она помогает избежать травм, а во-вторых - вы становитесь более эффективны в защите. Для меня быть гибким означает доставать мячи, недоступные для большинства игроков".

"Конечно, скорость тоже имеет ключевое значение, но с гибкостью вы сможете выбирать лучшую позицию для нанесения удара. Впрочем, не стоит разрабатывать свои мыщцы на гибкость без предварительного "разогрева" - это чревато травмами", - отметил 27-летний французский спортсмен.